Жители многих регионов Казахстана уже успели ощутить на себе эффект первой волны ОРВИ. Как ни старайся, уберечься от них, не применяя дополнительных мер защиты, вряд ли удастся. Ведь вирусная инфекция передается очень легко, любой контакт с больным или с предметами быта, с которыми он контактировал, чреват заражением со всеми вытекающими последствиями, в том числе высокой температурой, головной болью, кашлем, насморком, ознобом и т.д. Этот комплекс симптомов знаком всем, так как ОРВИ болеют все без исключения, причем по несколько раз в год. Вирусов, вызывающих ОРВИ, очень много. Вследствие этого иммунитет, выработанный к одному из них, не «срабатывает» при встрече с другим. Именно поэтому разработать вакцину практически невозможно. Поэтому в период всплеска ОРВИ необходимо принимать меры, которые помогут снизить риск инфицирования и легче перенести заболевание.
Общеизвестно, что ОРВИ легко передаются от человека к человеку. Поэтому в период всплеска инфекции необходимо избегать посещения мест массового скопления людей и, конечно, стараться не контактировать с людьми, которые имеют симптомы ОРВИ. Уменьшить риск инфекции помогают меры личной гигиены(ношение масок, частое мытье рук и т.д.) Причем их эффективность в качестве препятствия распространению вирусных возбудителей инфекционных заболеваний органов дыхания научно доказана. Группа исследователей под руководством Тома Джефферсона выполнила систематический обзор доказательств эффективности применения этих барьерных методов. Авторы провели анализ всех исследований, посвященных изучению данной проблемы, опубликованных с 1950 по 2006 год. В мета-анализ были включены 6 исследований типа «случай-контроль», в которых изучалось влияние гигиенических мер на ограничение распространения SARS в Китае, Вьетнаме и Сингапуре в 2003 году. В результате проведенного анализа выявлена эффективность использования масок и частого мытья рук (более 10 раз в день) для снижения распространения вирусов. При применении этих мер в комплексе вероятность заболеть снижается на 91%. По отдельности - частое мытье рук снижает риск инфицирования на 55%, а использование масок - на 68%.
Исследования показывают, что шансы заболеть ОРВИ значительно повышает недостаток сна. В исследовании, проведенном Ариком Пратером (Aric A. Prather) из Университета Калифорнии в Сан-Франциско показало, что у людей, спящих меньше шести часов в день, риск развития заболевания с тяжелыми симптомами после заражения риновирусом в четыре раза выше, чем у тех, кто спит 7 семь часов и дольше.
При появлении первых симптомов ОРВИ необходимо пить больше теплой жидкости (восемь стаканов в день, чтобы обеспечить необходимый уровень влажности слизистой оболочки носа и горла), избегать напитков с алкоголем и кофеином, потому что они подсушивают слизистую оболочку, больше отдыхать и, если это возможно, регулировать температуру и влажность в комнате, правильно питаться. Борьба с инфекцией требует много сил, поэтому по возможности следует употреблять в пищу легкие супы. В период пика заболевания необходимы изоляция пациента, адекватная симптоматическая терапия и немедикаментозные методы лечения. Основное правило, являющееся залогом быстрого выздоровления и предупреждения осложнений, - не перехаживать ОРВИ «на ногах».
Причиной ОРВИ являются вирусы, поэтому антибактериальные препараты здесь не помогут. В данном случае, наряду со средствами, которые устраняют основные симптомы заболевания, целесообразно использовать лекарственные препараты, обладающие противовирусным и иммуномодулирующим действием. Они помогут устранить причину заболевания и мобилизуют защитные силы организма в борьбе с вирусом.
Впереди нас ожидает череда всеми любимых зимних праздников. На это время у многих из нас запланированы увеселительные мероприятия и шопинги. Как правило, после такого активного периода посещения мест массового скопления людей, следует «волна» ОРВИ. Поэтому уже сейчас необходимо проверить домашнюю аптечку: в ней должны быть термометр (с неразряженной батарейкой), средства для снижения температуры, для лечения симптомов ОРВИ (капли для носа, сиропы от кашля и т.д.)
Ольга БАИМБЕТОВА
