Анализом было охвачено 50 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, с участием 1089 людей, 961 (88,2%) из которых были мужчинами, а 128 (11,8%) - женщинами. Возраст участников для участников составил от 16 до 55 лет.

Поиск  источников информации проводился в специализированных регистрах Cochrane Bone, Joint and Muscle Trauma Group Specialised, базах Cochrane Central Register of Controlled Trials, MEDLINE, Embase, SPORTDiscus и др.

Для предотвращения или уменьшения мышечной боли после тренировки участники исследований принимали питательные добавки, содержащие витамины С и Е, или обогащенные антиоксидантами продукты (например, гранатовый сок). Во всех исследованиях доза антиоксидантов была выше рекомендуемой суточной дозы.

Авторы обзора отметили умеренное и низкое качество исследований. Данные анализа свидетельствуют, что прием добавок и продуктов с антиоксидантами в высокой дозе не приводит к клинически значимому снижению мышечной боли после тренировки в течение 6 часов или через 24, 48, 72 и 96 часов после тренировки. Доказательства в отношении субъективного выздоровления отсутствуют. Имеются лишь ограниченные данные о неблагоприятных последствиях приема добавок с антиоксидантами, в том числе нежелательных реакциях со стороны желудочно-кишечного тракта, такими как диарея. Исходя из имеющихся данных, авторы не рекомендуют антиоксиданты для профилактики мышечной боли после физических нагрузок.

Источник: pharmazeutische-zeitung.de.